Intressant artikel på svt.se

Det kom imorse ut en intressant artikel på svt.se som säger att lågkohydratkost är mest effektiv för viktnedgång och sjukdomsprevention.

Det som jag tycker är mest intressant i den artikeln är detta:

Att äta en lågkolhydratkost ett par gånger i veckan visar sig nu vara ett bättre sätt än vanliga lågkalorimetoder för att minska i vikt och samtidigt sänka sina insulinnivåer. Lägre insulin i blodet kan i sin tur minska risken för cancer.

Ett par gånger i veckan är varken svårt eller jobbigt!

---

---

"stabilt!"

Jag ligger och pendlar runt 108 kg. Konstant.
Lite trist att det inte går ned mer än jag vill, men å andra sidan så är det rätt bra att det inte går upp :)

Nu är det snart semester i veckorna tre och jag kan tänka mig att vikten då inte alls är av vikt vilket historiskt sett gett uppgång. Nå, det är bara bra, då har jag chansen att gå ned mer efter!

---

---