Det har gått lite upp och ned sedan dess, mest ned dock! I skrivande stund så väger jag ca 15 kg mindre nu. Inte så illa! Visst har jag en bit kvar, men jag har inte samma "stress" längre. Jag väger mindre, tränar mer och äter bättre. Inte varje dag, inte hela tiden, men i stort.
LCHF som jag åt efter på den tiden gav mig en hel del. Bortsett lägre vikt så lärde jag mig att laga mat. Vilken bonus! Egen majonnäs och bearnaisesås var inget som fanns på kartan innan jag började med LCHF.
ViktVäktarna provades på en period, vilket är "raka motsatsen" till LCHF. Det fungerade det också. Bortsett lägre vikt lärde jag mig där att uppskatta portionerna bättre. Det "behövdes inte" med LCHF vilket blev ett problem när jag slutade med LCHF.
Numera äter jag varken efter LCHF eller viktväktarna utan någon form av GI antar jag. LS kallar jag den. LS för Low Sugar. Ingen fokus alls på fettet, det blir mycket ibland andra gånger nästan inget. Det fungerar det också faktiskt.
Det viktigaste i hela resan är dock att jag börjat träna mer. Det kanske inte är det viktigaste för vikten, men för hälsan och välmåendet.
Kul att du har börjat träna mer med tanke på din kommentar för ungefär 3 år sedan.
SvaraRadera"Jag hade medvetet bestämt mig för att inte träna varken mer eller mindre än innan (och i ärlighetens namn kunde jag nog inte tränat mindre om jag ens försökt)."
Vikten är ju inte alltid det viktiga ;) men en ganske enkel måttstock. Egentligen är ju det viktiga att man är frisk och mår bra, hälsa helt enkelt.