En liten uppgång sedan förra vägningen, men det var förväntat.
Jag har nämligen "återfastnat" i sockerberoendet vilket inte är så bra. Under en period hade jag faktiskt lyckats göra mig av med det, men det var före operationen. Maten, eller snarare energiintaget, direkt efter operationen stakade tyvärr ut en väg tillbaka till beroendet.
Som ett första steg att bryta det igen så måste jag sluta[1] med godis, glass, läsk och chips. Med andra ord det som gör livet lite godare ;-)
Nästa steg blir att minimera intaget av bröd[2], vilket också bidrar till den allmänt degiga känslan som har infunnit sig på sistone.
Jag har inbillat mig att min fokusering på träningen skulle ge ett litet större resultat på viktnedgången, men den har nog bara bidragit till att jag ätit mer. Mer av allt. Inklusive godis. Med lite bättre mat och fortsatt träning så kommer nog viktnedgången ta fart igen!
Håll tummarna för det!
[1] eller i alla fall minska till max en dag i veckan
[2] och där ingår öl, med där minimeras ingenting under ett par dagar i början av juni.
[2] Vi skulle ju köra med sprit istället sa vi ju :-)
SvaraRaderaJa, det blir nog en del sprit om vi inte fastnar på området ;)
SvaraRaderaTänk vad lätt det är att fastna i fällan att "kompensera" träningen med större kaloriintag. Önskar dig lycka till och hänger på dig på punkt 1
SvaraRaderaFruFantomen, ja det är väl ganska lätt. Man gör ju trots allt av med mer energi :)
SvaraRaderaMen så länge energin inte kommer från socker så tror jag nog att det går rätt bra att äta mer ändå.
Tack tack! Denna veckan har gott bra än så länge ;-)